打高端副作用是會肚子餓？醫：與疫苗的免疫反應增加營養需求！

你或是身邊的人也有發現，打完高端會有肚子餓的「副作用」嗎？其實不只是高端疫苗，許多人在注射AZ或是莫德納疫苗後也曾反映有「 巨大飢餓感」，也有許多醫師在討論原因，甚至有台大感染科跟重症科醫師曾分享是因為「心理壓力放鬆所致胃口大開。」以下由湞媄診所院長王姿允醫師說明，打高端疫苗肚子餓的原因、高端副作用有哪些以及打完疫苗又該注意什麼！

肚子餓是打高端副作用？醫揭兩大原因

王姿允醫師說明，打完高端或其他疫苗會肚子餓的可能原因有二：

1️.對疫苗的免疫反應使熱量跟營養素需求大增

雖然T細胞誘發抗體產生達到有效的保護力大約是2～3週後的時間，但每種疫苗裡面的酸、鹽、糖和乙醇等佐劑，對身體來說畢竟是個外來物，我們身體的巡邏員：嗜中性細胞(Neutrophile)或巨噬細胞(Macrophage)會警鈴大作，並對這些剛注入人體的異物，產生細胞激素的一連串反應，包括發燒、疲勞和肌肉疼痛。

這些先天性免疫，會增加反應期間對熱量、巨量營養素(蛋白質)和微量營養素的需求，包括發燒期間的基礎代謝會提升，巨噬細胞產生一氧化氮會需要精氨酸(arginine)，維生素A和鋅調節細胞分裂等等，營養素對免疫細胞的增殖跟分化至關重要，所以會更容易感到飢餓。

2️.需水量增加

疫苗引起的免疫反應會造成體溫的上升，連帶水分容易散失，而飢餓和口渴的生理狀態相近(暴躁、頭痛、感到虛弱)，而且食慾跟渴慾中樞在大腦區域是同個位置，很多人常把「缺水」的訊號，誤認為「飢餓」，而進食的行為是想要從「食物中獲取水分」，辨別的方式可以在喝完500cc左右的水之後，再看看食慾是否有下降的感覺。

真正的高端副作用有哪些？

根據高端疫苗的臨床試驗，最常通報的不良反應為：

• 注射部位疼痛/壓痛
• 疲倦/全身無力
• 肌痛、頭痛、腹瀉
• 注射部位腫脹/硬結
• 噁心/嘔吐
• 注射部位泛紅
• 發燒。

以上不良反應通常呈現輕度或中等強度，大部分於接種後7日內觀察到緩解或消失。

另外也有出現顏面神經麻痺、眼壓過高等不良反應，但皆為罕見案例。

資料來源：衛福部食藥署

療日子小叮嚀：

過去的研究也發現，蛋白質營養不良會影響免疫系統的正常發揮，要獲得最佳免疫結果，「營養」是關鍵，能夠支持免疫細胞的功能、啟動針對病原體的有效反應，也能在必要時快速解決不良反應並避免任何潛在的慢性炎症。

所以打完疫苗後出現的肚子餓實屬對疫苗佐劑成分的「正常免疫反應後的現象」，並非是什麼不良反應，只要多喝水、多補充優良的蛋白質跟纖維、補充微量營養素，都不用擔心疫苗的短暫飢餓感造成體重上升，而且也有助於接下來的抗體生成喔！

最後，王醫師也貼心提醒大家：

• 要清楚身體發出的訊號，而不是亂吃垃圾高脂高糖食物妨害正常免疫發揮。
• 蛋白質營養不良的人抵抗力也會較差喔！

文章轉載自療日子-打高端副作用是會肚子餓？醫：與疫苗的免疫反應增加營養需求！